Bodybuilder uit Alphen door naar NPC Worldwide Pro Qualifier: ‘Een moment van trots’
ALPHEN AAN DEN RIJN – De Alphense bodybuilder Olivier Fraikin heeft zich afgelopen zondag tijdens de Krachtig Fit Cup geplaatst voor een prestigieuze internationale bodybuildingwedstrijd: de NPC Worldwide Pro Qualifier. Fraikin eindigde als vijfde in de open klasse en mag zich nu gaan meten op wereldniveau. 'Een moment van trots', vertelt hij in de radio-studio van Studio Alphen tijdens De Ochtendshow.
De wedstrijd in Hoogeveen volgde op eerdere successen in Antwerpen, waar hij een tweede en twee derde plaatsen behaalde. 'Dat was ook een succesvol weekend', aldus de 33-jarige bodybuilder.
Strenge voorbereiding
Fraikin begon zijn voorbereiding 26 weken voor de wedstrijd en leefde maandenlang op een streng dieet: 'Ik begon met 3000 calorieën per dag, uiteindelijk daalde dat naar 1900. Dan merk je echt dat je energie op raakt.' De trainingen bleven gedurende deze periode vrijwel hetzelfde, met als doel het behouden van spiermassa. 'Als je kracht behoudt, behoud je vaak ook je spieren', legt hij uit.
Toch benadrukt Fraikin dat bodybuilding op wedstrijdbasis verre van gezond is: 'Dit is puur topsport. Het vetpercentage dat je moet hebben op het podium is niet houdbaar. Je lichaam komt hormonaal gezien in een bepaalde mate van disbalans.'
Terug naar balans
Na de wedstrijd richt Fraikin zich eerst op herstel. 'Nu voor mijzelf op het sportief gebied of lichamelijk gebied is het echt gewoon gezond worden. Dus hormonaal goed in balans komen weer en weer genieten van het eten.' Zijn eerste maaltijd na afloop? 'Ja, een echte burger met kaas en bacon, dat ging er heel smakelijk in.'
Hoewel hij de komende jaren geen wedstrijden gepland heeft, zit Fraikin niet stil. Zijn doel is gericht bouwen aan spiergroepen die volgens de jury aandacht nodig hebben. 'Ik heb van de jury vernomen dat ik nog een betere borst kan hebben. Mijn schouders wat beter kunnen. En mijn lats, dat zijn de vleugels aan de achterkant van je rug die zo uitsteken. Die mogen ook nog wat groter.'
Pro Card
Een nieuwe wedstrijd staat voorlopig niet op de planning. 'Dat gaat wel gewoon tot en met eind 2026 zijn, spreken we dan over. En dan ben ik voornemens om misschien in 2027 weer een wedstrijd mee te pakken.'
'Nu is het een kwestie van weer even wat spiermassa opbouwen en dan kijken of ik misschien met een anderhalf tot twee jaar een poging kan doen om een Pro Card binnen te slepen.'
Tot die tijd wil hij zich richten op zijn werk als trainer: 'Ik help anderen graag bij hun fitnessdoelen. Dat is uiteindelijk wat ik het leukste vind om te doen.'
Lees ook: Voetbalweekend: ARC haalt uit, Alphense Boys ontvangt eerste nederlaag